荷物を降ろそう。

もう一体何度目の挑戦になるか知らないが、また本格的禁欲生活をスタートした。週４でジム通い。会社帰りに寄って、着替えて、有酸素10分、マシンで筋トレ20分～30分、最後に有酸素45分、さくっと着替えてクルマに乗り込み終了、というルーティーン。シャワーは浴びない。あんな公衆浴場みたなところは嫌だし、おしゃべりおばさん達に近寄りたくない！家でゆっくり入ったほうがいい。

メインの有酸素はクロストレーナーをやっており、股関節に爆弾を抱える私にはやっぱりこれが最良。このマシンって登山する人とかにもいい気がする。マスク着用が義務なので、途中で苦しくなったりもするが、きっちり45分やっている。この45分は音楽を聴きながらであるが、ちょっとした瞑想みたい。思考しない。面倒なことを考えそうになったら負荷を上げる。頭を空っぽにするにはもってこいの時間でもある。

私は今回の活動を「怒りダイエット」と呼んでおり、怒りのエネルギーを体の鍛錬に向けると精神的に盛り上がる、ということがわかった。「絶対に負けない」という怒りの気持ちがトレーニングを継続させてくれる。基本面倒くさがりの私が1か月近く寝る前の腹筋（足を上げるほう）を継続出来ているのは、このエネルギーのおかげである。

ムカっとしたらお酒や食べ物に逃げるのではなく、運動に逃げよう！

学校の課題のネタを思いついたり、絵のイメージを思い描いたりするのにも、この有酸素中という時間はいい。アイデアとかって、そのことばかり考え込んでいる時には生まれないのはなぜなのか。私はよくバスとか電車に乗ってぼーっとしている時に思いついたりする。

「怒りダイエット」にも言えることだが、自分が抱え込んだ負の感情、脂肪、出来ることなら無かったことにしたい過去、未来への不安を一掃するにはやはり外に出すことが必要。そういった大きな荷物を降ろすには、自分から動かなければならない。自分の中だけにため込んでいたら病気になる。トレーニング、創作活動、楽器演奏・・・とにかく自己表現の中で発散させないとダメ！と痛感する日々だ。

クルマで走ることもそうだと思う。サーキット走行もよし、夜景の美しいルートをゆったり流すのもよし。例えば私の周囲で本格的に自転車で走っている人は、人生で辛い体験を味わった人が多い。私のジム通いや創作と同じで、何かに駆り立てられるのだろうか。

旅に出る時の荷物が少ない人は、人生で背負う荷物も少なくて済む、という話を聞いたことがあるが、それは正解でもあり不正解でもある。私は圧倒的に旅の荷物は少ないが、人生で背負った荷物は多いし重い。ただ、「捨てる」ということは出来る。その点は容赦ない。自分に悪影響を及ぼしそうな人間関係や、好きではないものなどはバッサバッサ捨ててきた。それによって軽くなることもあれば、新しい荷物を抱えて重くなることもある。

荷物を降ろす方法は人それぞれ。死ぬまでにはせめて今より軽くなっていたい。